沈宗觉得自己最近胖了，可能是人到中年，新陈代谢没有年轻时那么快，加上最近大冬天的吃得有点太丰盛，小肚子都长了出来。
虽然四肢看起来并没有发胖，平常穿的裤子也没有变紧，但这还是让沈宗很焦虑，也很羞愧。
同是吃香喝辣，应酬比他还多的方亦礿一直保持得都不错，沈宗不禁懊恼自己最近实在太懒了，天气一冷就只想窝在家里打火锅看电视，连健身房都懒得去了。
“天，我真是活该……”沈宗看着镜子里的自己捂住了脸，想一头撞墙的心都有了。
他觉得自己不能再这样下去了，这几天正好方亦礿出差，他要赶紧制定个极速减肚子计划。
正当沈宗正拿起笔思考一天要做几组卷腹时，楼下门响了。
“我回来了。”
沈宗错愕地跑下楼，“亦礿……你不是要去半个月的吗？”
“原来的人赶回来接手了，我也懒得在那边呆那么久，就先回来了……你那是什么表情？”
“没、没什么，你这也太突然了，我都没来得及去接你……你要吃点什么吗？”
“你方便的话就做吧，干嘛一副鬼鬼祟祟的样子？”
“没有啊。”沈宗挤出一丝笑，心想这几天要避免房事才行，就算要做也要饿上两顿。
不然被看到了小肚子，破坏了方亦礿的性欲，那多糟糕，他可能会自卑得钻地缝。更糟糕的是，可能以后他们做爱都有阴影了。
“没有？”方亦礿听了他的回答显然不太相信，笑道：“姓沈的，都老夫老妻了，你不会想背着老子偷吃吧？”
“怎么可能！”沈宗马上急了，“我怎么可能会背叛亦礿、再说，除了你我怎么可能吃的得下其他人……”
完了，最近真是贪吃得太多了，脱口而出就是吃。
“是吗。”方亦礿一边脱外套一边问。
“是啊。”沈宗赶紧上前接过外套挂好，然后抱住对方就是一个献吻。
方亦礿搂住他的腰回吻，老夫老妻就在大厅里亲了起来。
两人也算有几天没见了，这一亲上就忍不住互相抚摸起来，方亦礿撩开他的毛衣爱抚着后背，沈宗被摸得情动，身体深处也开始饥渴，亲吻也跟着急促，完全把刚才禁房事的想法抛到九霄云外。
方亦礿见此手便往沈宗下面去，拨开内裤揉捏着那两瓣屁股。
后者一下子紧张起来，担心方亦礿会不会摸着就发现自己发福了，屁股没以前翘了，但又不舍得结束这甜蜜的亲热。
对于沈宗来说，每一次和方亦礿他都很珍视。
还好，方亦礿走的是后入式，这样沈宗就不用担心小肚子被发现了。
他一边被顶得身体摇晃，一边扶着沙发企图往上爬，想把肚子贴在上面遮掩得更严实些，但方亦礿干得太快太用力了，根本没有间隙去做动作。
“亦礿、慢点、我，我要跟不上了……”
“瞎扯什么明明爽得很，腿张开点！”方亦礿似乎是嫌进去得还不够深，拍着沈宗的屁股企图让他把腿分得更开。
“裤子、裤子卡住了啊哈……”
方亦礿直接把人抱起来丢沙发上，拔下那碍事的长裤，然后把沈宗翻过来掰开他两条腿就从正面进入。
“怎么那么紧……”
沈宗夹得确实很紧，那是因为被吓的。他死死抓住毛衣坚守着自己的上半身，希望方亦礿不要突然想玩乳头。
不过想玩也没关系，从上面拔下来就可以了，只是他怕方亦礿一个猝不及防就从下面掀起来——所以此时此刻的沈宗不得不维持一个收腹的状态的，下面自然就夹得很紧了。
他被卡在沙发里双腿大张迎接着爱人的侵犯，因为紧张快感来得更猛烈，不一会就脸颊通红冒汗，神色迷离堕落。
“老公……”
方亦礿听他这么叫伸手就探入毛衣里，揪着沈宗的乳头一碾，后者立刻慌张又刺激地哀叫一声，腹部急剧收缩。
方亦礿玩弄了几把后直接把人抱了起来，借助重力直接捣进最深处，沈宗的呻吟控制不住地高亢起来，爽得眼泪直往下落，双腿紧环着对方痉挛着，下面射得乱七八糟。
两人就这样亲吻着享受性爱的余韵，正当沈宗完全放松地抱着爱人时，方亦礿突然来了一句：“姓沈的，你变重了。”
沈宗僵在对方怀里，突然有股想哭的冲动。
“是吗，”他努力微笑，努力开玩笑，“可能……是中年发福了吧。”
“怎么了你。”方亦礿看着他表情不对便问。
“我，我胖了啊亦礿，”沈宗还是忍不住说了出来，“都怪我最近太懒了，一到冬天就不想动，还吃了好几次炸鸡当夜宵……”
“哪里胖了？”
“你不也觉得重了吗，就是……肚子那里胖了。”
“我看看。”
“没什么好看的、别看了，你看我也会收腹的。”
方亦礿把人放回沙发上，无语地看着沈宗。
这副表情沈宗很熟悉，知道方亦礿肯定要吐槽自己了。
“姓沈的，你又不是女人，胖那么几公斤有必要大题小做吗。”
“我不是在意重了几斤，而是……而是这些都是赘肉啊，如果是重在肌肉上，我很愿意的，”沈宗认真地说，看着方亦礿又开始羞愧起来，“我本来想在你回来之前让自己的肚子瘦下来，但没想到那么快……”
“所以你的肚子现在多大了？”
“我、这个问题你就别问了亦礿……”沈宗把头埋在膝盖里，体现出了一个中年男人的忧伤，但一转眼他的关注点就跑了，“你这么问，感觉跟我怀孕了一样……”
“就你这把年纪，怀上也是高龄产夫。”方亦礿坐在他旁边道。
“所以我要把它减掉啊。”
沈宗似乎下定决心地抬起头，“亦礿，从明天开始在家里的时候你监督我好不好，不能吃火锅不能吃夜宵，每天还要做腹肌撕裂的训练。”
方亦礿看着他坚定的表情，道：“可以，不过你要答应我一个条件。”
沈宗做梦都没想到方亦礿的条件是增加性爱的次数，而且要求他每次都用骑乘式，原因是这样减脂效果显着。
但沈宗还是在意自己的小肚子，所以每次都会穿着宽松的上衣，赤裸着下体跪坐在方亦礿胯上起伏，好几次累到射出来后就会被对方来个180度旋转压在身下，然后承受着更猛烈的冲刺。
“真的不行了、老公……”
“不行个屁，夹得这么紧还了说不行？”
“嗯、我是说我、我体力不行了……”
“就是要锻炼你体力，省得你他妈又说胖。”
沈宗听话地继续夹紧了，后果就是被方亦礿干到差点失禁。
除此之外，日常的腹肌锻炼也没少，这样一个多月下来，他发现自己好像真的瘦了。
“亦礿……亦礿你看！”撩起睡衣的沈宗兴致勃勃地转过来叫道，“这样下去腹肌是不是要出来了？”
靠在床头的方亦礿懒洋洋地看了一眼，“还行吧。”
“你摸摸看，赘肉没有了。”沈宗对自己瘦下来这件事显然很兴奋，还主动求摸。
“你今晚又故意吃少了吧。”
“没有，我吃的是正常的饭量，真的瘦回来了……难道这几天你没感觉到？”
方亦礿想了想，“好像是轻了点，速度都比以前快了。”
沈宗脸一红：“要不要再来试试？”
“睡觉吧你，这么晚了还在照什么镜子。”
“好吧，那我关灯了，亦礿晚安……对了，明天我们吃三明治吧？”
“都可以，反正你做。”方亦礿把被子一拉盖住了两人，闭上眼准备会周公。
“当然是我做，绝对不放培根，保证剂量。”沈宗笑眯眯地挨近他。
“喂猪啊你，还什么剂量。”
“这段时间控制惯了嘛……”
夜深人静，老夫老妻又在平静和谐中度过了在一起的一天。
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