和小男友缠绵了一整夜，到了第二天中午才退房，两人在酒店吃了午餐后，打车一起回到了学校，宋智妍在男生宿舍楼下抱着吴靖寒狠狠亲亲了一会儿后才放他回宿舍，让他好好休息，昨晚他被暴力压榨得体力严重透支。
今天已经过了上午校队训练的时间，宋智妍回到宿舍，现在宿舍里只有两个人了，赵婕坐在桌上写着作业，诗琪出去吃午饭了，赵婕看到宋智妍回来神色有些害怕。
宋智妍和往常一样把昨天换下的脏衣物扔到赵婕的床上让她去洗，自己准备去健身。换上了运动内衣，外面套上一件黑色的印花背心，下着一条淡蓝色短款运动裤，一双黑色耐克运动袜，再从鞋柜里挑了一双纯白色的空军一号。接着装了两大勺蛋白粉放在摇杯里，把水壶，护具，毛巾什么的都塞进她的大健身包里，刚准备出门，看到赵婕捧着脏衣物没有直接拿去洗，而是看着自己畏畏缩缩地想说些什么
“你怎么了？有什么话快说”
赵婕不敢直视宋智妍的眼睛，低着头，嘴巴欲开欲关的，不敢说出口
宋智妍朝她走过去把她逼到墙角，居高临下地贴在她面前
“嗯？”
“研...研姐..郑丽丽..她被..怎么..”
宋智妍没有直接回答，她松开拎着包的手，把手搭在赵婕的肩膀上，拇指轻轻地抚摸她的咽喉，充满了火山随时爆发的危险性
“这是你该问的问题么。嗯？”
“对..对不起..”
“你把这件事跟谁说了？”
“我没有说过啊..研姐..真的..”
宋智妍顿了两秒，冷笑了一下
“如果有第三个人知道这件事，我会让你活不到第二天早上”
赵婕已经浑身发抖，眼泪随时要溃涌出来
“听懂了吗”
“懂了 懂了！研姐”
宋智妍摸了摸她的头，用她的手掌轻轻拍了两下她的脸颊，提上健身包，走了。赵婕在关上门后把头埋在床里哭泣了一会，想到一会室友诗琪还要回来，赶紧去卫生间洗了一把脸。
一般力量训练宋智妍都会去校外的健身房，今天懒得再出校门，就到了学校健身房来训练。
校健身房面积不大，没有空调没有浴室，器械不多但最基本的都有，一个哑铃架，两个个卧推架，两个深蹲架，地板上铺的都是胶垫，杠铃杆有四根，杠铃片都是比较旧的大铁片子，有的杠铃片已经生锈，有氧器械只有三台跑步机和两台单车，健身房里只有零星几个男生在锻炼。
宋智妍把健身包放到柜子里，把水壶接满水，戴上运动耳机，先在跑步机上慢走五分钟热身。
今天是练腿日，健身房没有什么固定器械，基本只靠深蹲这一个动作。宋智妍先用20kg的空杆进行热身一组二十次，蹲了两组。
接着开始慢慢加杠铃片，先一边加了一片20kg的片，60kg的重量对宋智妍来说就和空蹲没有区别，
又加了两片20kg的片，100kg深蹲也只让她微微出汗，腿部肌肉都没有完全充血。
这样的递增组一直加到了180kg，杠铃杆上一共有八片20kg的大片，整个健身房里20kg的片已经全在这根杠铃杆上了，在场地上锻炼的几个男生都偷偷瞄着宋智妍，对力量的差距感到汗颜。
宋智妍开始戴上护具，戴上腰带和护膝，扛起180kg的杠铃，也是轻松出杠，动作比之前的节奏明显放慢了下来，每一次下蹲都蹲得特别深，再慢慢站起来，她的身体开始大量地出汗，肉眼可见她的后背的一大片湿汗已经印在背心上，腿部肌肉明显充血，比原先更粗壮了，汗水从大腿上分泌出来，让整条腿部都亮晶晶的。蹲了12次，稳稳地还杠，宋智妍的表情还是很自然，只是比之前喘气的频率要快很多，她松了松腰带，拿起水壶喝了一大口水，环顾了四周，已经没有最大的杠铃片了，场地里还有两片15kg的哑铃片，不过在卧推架上，两个男生正用它们做卧推，一个男生躺在卧推凳上正吃力地把杠铃往推，非常吃力，动作都变形了，靠着另一个男生帮忙才完成了两次卧推，再想做第三次时已经完全起不来了。
“滚一边去！”
宋智妍推开帮忙辅助的男生，单手把男生压在胸上的杠铃提起来放回到卧推架上，然后毫不讲理的把两片15的杠铃片卸下来拿走了，两个男生面面相觑，看着宋智妍的肌肉的发达程度，都不敢说话，只能去旁边再找了更小的杠铃片来用。
把刚抢来的片装上，现在重量到达了210kg，宋智妍又喝了几口水休息了一会，接着扛起杠铃，前几个蹲得还是较快节奏，到了第六次时，她的动作放的更慢，试探性往下蹲，红润的面色浮现在她艳丽的脸庞上，额头上的汗珠颗颗滚落下来滑到下巴上，在下巴上悬停了一会儿后大滴大滴地往下掉在地上，脚下的胶皮垫已经湿了一大块了，每次站起都深吸一口气憋住，然后再下落，喉间穿出粗旷的呼吸声。虽然已经上劲，但每次动作还是非常标准，蹲到暴涨的大腿股四头肌几乎贴到小腿的深度才站起来，一共完成了12次，还杠的时候铁架子嘎嘎作响。
宋智妍深蹲的极限重量在280kg左右，不过她这次是增肌训练，不以冲最大重量为目的，从空杆一直递增到210kg已经是很大的消耗量了，但她还觉得很有余力，她看到在场地另一端还零零散散铺着一些大小不一的杠铃片。
“喂，你们两个”
宋智妍朝着刚才卧推的两个男生命令道
“把那里的片都给我拿过来”
两个男生只敢乖乖听话当苦力，把杠铃片都收集过来，宋智妍又强迫他们为自己加片，先又一边加了10kg做了一组，还是觉得没过瘾，又让他们一边加了10kg，做了十次，两个男生看着宋智妍用自己连出杠都出不了的重量做组就傻了眼。
最后宋智妍又一边加了一片5kg的小杠铃片，杠铃杆都微微有些弯曲了，杠铃两头密密麻麻全是铁片，一共有260kg。
宋智妍休息了两分钟后做着最后一组深蹲，这次蹲第一次她额角的性感的青筋就跳跃出来，双眉紧缩，咬着自己半边嘴唇，蹲每一下都充满了强大的力量感，她的整条腿部都因为大量出汗而反光，不光腿部，全身上下都大汗淋漓，连袜口和鞋子都全湿了。
做完这组，宋智妍把勒人的腰带摘下来扔到一边，把双护膝也卸下，护膝上都全是汗液，两条雪白的充血肌肉壮腿暴露出来，股二和股四头肌的分离度异常明显，一发力就像镶嵌在腿上的铠甲一样。宋智妍用毛巾从脸到腿擦了一把汗，一拧毛巾，大股汗液全都像水龙头放水一样洒落地面，让人觉得狭小的室内温度都被她升高了两度，空气中充满着咸湿的热汗味，她打开水壶将里面的水一饮而尽，又用杠铃踮脚练习小腿肌肉，一共做了6组，再跑步机慢跑了30分钟，这才结束今天的训练。
训练完的宋智妍在校外吃了一大碗牛肉面加一大杯蛋白粉，作为练后餐。吃完后没有回宿舍，而是回到了公寓。
“我回来啦～”
一打开门，看到弟弟小威正按照宋智妍的要求，让郑丽丽在家打扫卫生，郑丽丽头上脚上都带着铁链子，身上只穿了内衣内裤，背后和大腿上都是上次被宋智妍打得淤青，青一块紫一块的，此时正跪在地上拿着一块抹布擦地板。
“姐～回来啦，你明天不还有课吗，怎么没住校”
“想你就回来了呗，顺便看看这条母狗听不听话”
郑丽丽一看到宋智妍就浑身哆嗦，跪在地上额头贴着地板不敢抬头。
“死母狗，滚过来伺候主人换鞋”
宋智妍翘着二郎腿坐在门口的靠椅上，郑丽丽马上踉踉跄跄爬了过去，郑丽丽看到宋智妍的白色空军一号已经穿得有些发黄，鞋口露出的半截黑色棉袜
都湿透了，全身都散发着浓重的剧烈运动完的汗味，郑丽丽深知这个味道，害怕地慢慢解开鞋带，托着宋智妍的脚踝将鞋子脱下来。
一脱下鞋子，一股热气从鞋口释放出来，浓郁的臭汗味在房间里炸开，宋智妍扭动了一下刚从鞋子里解放出来的黑袜大臭脚，脚趾间的汗液滋滋作响，今天她穿着这双鞋蹲了一下午腿外加有氧，早就让她强壮的双足异常闷热难忍。脚趾脚掌处全部湿透了，有几滴足汗顺着足弓流下滴在了地上。
一只大臭脚就在郑丽丽眼前释放出来，已经把她熏得够呛，宋智妍直接将这只黑袜汗脚盖在郑丽丽脸上，44码的大脚几乎把郑丽丽的胖脸全部盖住，接着并不管郑丽丽有多崩溃，直接把脚上下粗暴地在她脸上摩擦，用郑丽丽的脸来按摩自己的足底，粗糙的袜底摩得郑丽丽感觉脸上的皮都要被宋智妍的脚底扒下来来了，粘稠的汗渍铺满了郑丽丽的整张脸，她已经快被这剧烈的气味熏晕了，她有点反胃，但她知道万一敢吐，等待她的一定会是惨无人道的惩罚。
踩了一段时间郑丽丽的脸，宋智妍把脚放下，郑丽丽整张脸都湿湿的，像是用自己的脚汗洗了一把脸，由于吸入过多强烈的脚臭有些缺氧，晕乎乎地摇摇晃晃跪着，宋智妍用脚狠狠地抽了郑丽丽一巴掌，这一下力道十足，直接把郑丽丽拍在地板的瓷砖上，郑丽丽被面部剧烈的疼痛疼清醒了，吓得赶紧跪坐起来。
“还有另一只鞋呢，母狗”
郑丽丽把另一只鞋也脱了，弟弟也忍不住吐槽了一句
“姐，你这味儿也太重了..我在这都闻到了，要不你去洗洗先..”
“怎么？要不让你也闻闻？”
“诶别！可没我事，我去做晚饭了”
弟弟赶紧开溜，宋智妍抓着郑丽丽的头发扬起她的脸朝着自己
“脚好累啊，想不想用你的贱舌头舔老子的脚？”
郑丽丽刚经过痛苦的折磨，泪眼汪汪地摇了摇头。
“嗯！？敢不想！？”
一点就炸的宋智妍用一只脚勾住郑丽丽的脖子，另一只脚快速地狠狠地抽打郑丽丽的脸，每一下力道都狠辣无比，穿着棉袜的大脚在脸上啪叽啪叽响，郑丽丽被打的眼睛都睁不开快痛死了，只能发出杀猪般的求饶声，抽了十几下才停下，郑丽丽的半边脸已经红肿成猪头了。
“再给你一次机会，想不想舔我的脚？”
“想.！想！想舔主人的脚！”
“贱货，老子的脚是你想舔就舔的吗，给我磕头求我！”
郑丽丽哽咽着一边磕头一边祈求
“求求主人..求求..让我舔主人的脚，想舔主人的脚！”
宋智妍用脚尖勾起郑丽丽的下巴，脚掌对准她的嘴唇压上去
“先给主人隔着袜子舔，舔得好再让你你舔脚，舔得不好就把你全身骨头都踩断哦～”
恐惧已经盖过了郑丽丽所有其他生理感知，她捧着宋智妍的脚不顾浓郁的臭味和咸苦不堪的汗袜，伸出舌头大口大口舔袜底，用嘴吸脚汗....在宋智妍的命令下把两只袜子从上到下从左到右全部舔了个遍，咽下了很多巨咸巨咸的汗液，最后被两只袜子塞满了整张嘴，扔到一边，崩溃滴躺在地上抽泣..
宋智妍来到厨房，看到弟弟正在烹饪晚饭，虽然嘴上嫌弃姐姐，不过知道姐姐运动消耗大要补充营养，还细心地给姐姐多煎了两块牛排。
“你做那么多？一个人吃得完吗”
“那不还有你吗，你那食量还愁吃不完”
“我在外面吃过了，谁说我要吃你做的东西了”
“啊..姐姐怎么这样呀..”
宋智妍突然贴上来从背后咬了一下弟弟的耳朵，把正在煎牛排的弟弟搞的面红耳赤的
“看来你心里还挺想着姐姐的嘛～”
说着还伸出舌头在弟弟的耳廓上舔来舔去
“哎呀...难受死了！姐姐到底吃不吃呀..”
“吃呀，不光吃牛排，晚上姐还要吃你呢～做好准备哦”
“坏姐姐...”
“哈哈哈哈哈哈，你越说姐姐坏姐姐越开心哦”
宋智妍走出厨房，弟弟已经被挑逗地难受死了，刚才紧紧夹着的两条腿才敢放开，只见裤子上已经撑起了一把大伞...
姐弟俩吃着晚餐，宋智妍让郑丽丽把嘴里的袜子先取出来，然后扔了一碗米饭和一些剩菜给郑丽丽，郑丽丽磕了三个头后才敢接过碗跪在桌子下吃。
“滚远点去吃！一条贱狗进食还敢趴在我脚底下”
宋智妍往郑丽丽头上又是狠狠踢了一脚，把她的脸踢到了饭碗里，搞的看脸全是饭粒和油渍，她赶紧强忍着痛苦爬到屋子的角落里进食。
“你怎么现在还自己做饭，这种事让这条母狗来做不就好了吗”
“算了吧姐，我让她做过一次饭，那玩意儿狗吃了都摇头。”
宋智妍马上朝郑丽丽死亡凝视，吓得郑丽丽手抖得碗都拿不住，宋智妍转过头对弟弟嘱咐
“下周起让她学做饭，你每天上学那么累回来还要给狗做饭？”
宋智妍又朝着郑丽丽说
“给你这畜生一个星期时间，下周回来我要亲自检查你的手艺，要是还敢给我做出来那些猪食...你就别想活了”
郑丽丽吓得一边磕头一边说是
吃完晚饭宋智妍让郑丽丽把锅碗瓢盆都洗干净后，让她刷了两遍牙，才把那双黑色的棉袜重新塞回她嘴里，拖着她的头发拽到她的专属狗笼子边，打开笼子门，把郑丽丽扔了进去，然后边脱下自己的背心边往浴室走
“快点，弟弟，来帮我搓澡～”
弟弟呆呆地脸红了一会儿
“来了....”
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